甲型H1N1流感起居饮食药物等预防方案正式发布
发布日期:  2009-08-26 15:39:11    点击次数:  
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甲型H1N1流感起居饮食药物等预防方案正式发布


  如何预防甲型H1N1流感

  一、生活起居预防

  (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。

  (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。

  (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。

  (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

  二、饮食预防

  饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。

  二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。

  姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

  桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

  薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。

  鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。

  鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

  鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

  赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

  绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。

  若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

  三、药物预防

  (一)成人

  1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g

  适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。

  煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

  2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g

  功能:解毒清热

  适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。

  煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

  3.桑叶10g、白茅根15g、金银花12g

  功能:清热宣肺

  适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。

  煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

  4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g

  功能:健脾化湿

  适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。

  煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

  建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂。

  (二)儿童

  藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g

  功能:清热消滞

  适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。

  煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

  (三)服用中药预防感冒需要注意事项:

  1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;

  2.慢性疾病患者及孕妇慎用;

  3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;

  4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;

  5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;

  6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

  四、其他

  根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。